Улучшают здоровье глаз всего за 5 минут: с такими упражнениями вы не будете знать проблем со зрением — капли отправятся в мусорку

За здоровьем глаз важно следить каждому человеку, при этом для такой цели не нужно употреблять какие-либо продукты, покупать капли, ведь существует и более простой метод, который позволит предотвратить любые проблемы со зрением.

Врач-офтальмолог отделения микрохирургии глаза Мариинской больницы Алексей Анисимов в беседе с изданием «Доктор Питер» проинформировал, что улучшить здоровье глаз удастся с помощью простых упражнений, например, "Шторки" и "Метка на стекле".

Упражнение «Шторки» позволит улучить кровоток в тканях вокруг глаз, а также расслабить их после постоянного напряжения. Для этого вам необходимо в течение двух минут моргать, однако не сжимать веки.



«Для упражнения „Метка на стекле“ необходимо нарисовать на окне точку. Затем нужно поочередно концентрировать зрение то на метке, то на объекте за окном — доме напротив, дереве или человеке. Еще больше пользы упражнение принесет, если делать его на свежем воздухе. Здесь необходимо поочередно смещать фокус с ближнего объекта на дальний», — комментирует Алексей Анисимов.

На такую зарядку для глаз достаточно ежедневно тратить пять минут, при этом результат от упражнений будет замечен уже в ближайшее время. Указанная методика не имеет никаких противопоказаний, поэтому её можно применять в любом возрасте.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, как улучшить кровообращение головного мозга.