Многие по утрам сталкиваются с отеками и мешками под глазами. Чтобы свести к минимуму негативные последствия застоя в организме жидкости при отсутствии сопутствующих заболеваний нужно нормализовать водный баланс.
Диетолог Марият Мухина рассказала, что наиболее эффективными мочегонными продуктами питания при отеках являются цитрусовые. Речь идет об апельсинах, грейпфрутах, мандаринах и лимонах. Эти фрукты содержат минералы и ферменты, способствующие выведению жидкости из организма.
«Они кислые, поэтому снижают натриевую нагрузку, которая вызывает задержку воды», — пояснила доктор Мухина.
Достаточно выпивать всего 1 стакан натурального апельсинового сока в день, чтобы ваш вес уже на 7-й день снизился на 2 кг без изнурительных диет и разгрузочных дней. Результаты просто поражают!
Диетолог посоветовала с утра натощак каждый день выпивать стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение, а апельсиновый сок употреблять в обед или после тренировки.
Напитки из цитрусовых очень вкусные и эффективные в борьбе с лишним весом, так как активизируют процессы детоксикации и улучшают состояние кожи за счет содержания в них огромного количества витамина С.
Ранее мы
рассказали, как приготовить конфеты, благодаря которым будет легче сбросить лишний вес.
Мурманская область
Войти
