Есть альтернатива: Овощи и фрукты, как оказалось, нельзя есть при простуде — и выздоровление замедлят, и желудок загрузят, считают медики

Врач Оксана Михалева рассказала о питании во время простуды и вирусных инфекций, сообщает gazeta.ru. Во время болезни организм сосредоточен на борьбе с вирусом, а на пищеварение уходит много энергии. В связи с этим рацион во время болезни должен быть легким.

«Однозначно следует отказаться от фастфуда, снеков, газировки, жирной, жареной пищи… Если не хочется есть во время простуды, то необходимо обеспечить поступление энергии в виде простых углеводов, например, морс из ягод или молоко с медом», — заявила врач Михалева.



В рационе больного не должно быть красного мяса, сладостей, мучного. Чувство тяжести в первые дни болезни могут принести свежие овощи и фрукты, от них следует отказаться до этапа выздоровления. Рекомендуется есть нежирные супы, запеченные овощи и фрукты, крупы, подсушенный хлеб. Еду следует отваривать, запекать и готовить на пару.

Ранее мы сообщали, чем антибиотики опасны для детей.