Те, кто сталкивался с повышенным давлением, должны серьезно относиться к образу жизни и своему питанию. Важно употреблять в пищу те продукты, которые могут укрепить сердечно-сосудистую систему. А от пищи, негативно влияющей на сердце и сосуды, стоит отказаться.
Врач Наталия Чернявская назвала овощ, который сможет привести артериальное давление в нормальное состояние. Стоит он недорого и доступен круглый год. Речь идет о
чесноке. Для гипертоников чеснок должен стать незаменимым овощем на столе.
Причина полезности чеснока для сердечно-сосудистой системы заключается в веществе, которое имеет название аллицин. Оно содержится в свежем чесноке. При этом при обработке аллицин не сохраняется. Поэтому для эффективности чеснок нужно употреблять в свежем виде.
Уже через непродолжительное время регулярного употребления одного зубчика чеснока каждый день артериальное давление придет в норму, считает эксперт.
Справка: Оптимальным считается давление в пределах 120 на 80 миллиметров ртутного столба. Высоконормальным давлением является показатель до 139/89. На артериальную гипертонию указывает давление выше чем 140 на 90.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, на какую диету нужно сесть гипертоникам.
Мурманская область
Войти
