Не выходя из дома: 5 простейших способов получить идеальное тело к пляжному сезону — начните прямо сейчас

Диетолог Ирина Смирнова рассказала, как избавиться от отложений на боках и животе, не выходя из дома, пишет Рriamurmedia.ru.

Эксперт подчеркивает, что все сводится к сбалансированному питанию с низким содержанием калорий. Нужно соблюдать 5 простых правил, и результаты не заставят себя ждать.



1. Нужно следовать режиму питания — есть по расписанию, не срываться на ночные забеги к холодильнику.
2. Увеличить белки в рационе при одновременном сокращении жиров и простых углеводов.
3. Полностью отказаться от фастфуда и сладкой газировки.
4. Употреблять большое количество овощей, фруктов и зелени.
5. Пить достаточно много воды.

Статья носит информационный характер и не приравнивается к медицинской консультации.

Ранее мы рассказали, что врач описала меню самой здоровой диеты — почему ее одобряют все медики.