Навсегда забудете о мигрени: что исключить из рациона, чтобы отступила самая мучительная головная боль — совет невролога Филатовой

Мигрень — отдельное заболевание, у неё свои симптомы, отличающиеся от других головных болей. Пациенты признают ее самой мучительной головной болью. Как же избавится от недуга? Рекомендации в беседе с «КП» дала невролог Инна Филатова.

Согласно Международной классификации головных болей, мигрень отличают по таким признакам: случилось не менее пяти приступов, длившихся от 4 до 72 часов, боль была сильная с пульсацией, проявлялась односторонне, усиливалась при движении. Она могла сопровождаться тошнотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам.

Как пояснила Филатова, мигрень могут провоцировать недостаток или избыток сна, стресс, голод, воздействие яркого света и громкого звука и наличие некоторых продуктов в рационе.



Врач перечислила эти продукты: любые цитрусовые, шоколад, сыр, алкоголь. Исследования показали: чем темнее спиртной напиток, тем чаще он вызывает у людей мигрень.

Неоднозначная ситуация с кофе: у некоторых он усиливает мигрень, у других — лечит.

Ранее мы перечислили 4 провокатора рака - кроме здорового питания нужно соблюдать кое-что ещё.