Улучшить память или укрепить мышцы: 7 видов магния для разных целей — не ошибитесь и выберите свой

Реклама создала образ добавки магния как успокоительного средства. Но далеко не все формы будут так действовать. В то же время, разные виды магния помогают от многих других проблем. Разобраться с этим предложила эндокринолог Диляра Лебедева и опубликовала в своём телеграм-канале подсказку.

Она информировала, что хлорид магния наладит пищеварение.

Глицинат магния необходим для качественного сна.

Малат магния укрепляет мышцы, также его назначают при хронической усталости.

Сульфат магния будет полезен тем, кто не умеет полностью расслабиться, отпустить проблемы, но учитывайте его слабительное действие. Его применяют наружно для снятия судорог.



Цитрат магния она рекомендует против запоров.

Таурат магния хорошо поддержит сердце.

Треонат магния острит ум — вернёте память, улучшите мозговую деятельность.

Лебедева предупредила, что глутамат и аспартат магния — синтетические препараты, которые серьёзно перевозбуждают нервную систему, нервные клетки даже могут погибнуть от такого «успокоительного» средства.

Ранее мы рассказали, почему раковые опухоли могут сами по себе бесследно исчезать без видимых причин — но причины есть.