Почему люди зевают: учёный Литвинов назвал настоящую причину столь странного поведения организма — дело не только в скуке

Многие люди убеждены, что зевота является лишь реакцией организма на усталость или скуку. Хотя у неё есть и иной физиологический смысл, особенно перед публичными выступлениями.

Известно, что этот непроизвольный акт также эффективно снимает мышечное напряжение и телесные зажимы. Подробностями поделился доктор медицинских наук, сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов.

По его словам, зевота представляет собой сложный нейрофизиологический процесс, затрагивающий высшие отделы нервной системы. Об этом пишет "Газета.Ru".

Отмечается, что в момент нарастания торможения в ЦНС дофаминергические нейроны посылают сигнал в дыхательный центр ствола мозга. Тем самым они инициируют последовательность действий от глубокого вдоха до интенсивного выдоха.

Что касается физиологического эффекта от зевоты, то он довольно весом. В этот момент объём вдыхаемого воздуха увеличивается в четыре раза, что приводит к кратковременному повышению уровня кислорода в крови.

В то же время усиливается приток крови к сердцу и частота сердечных сокращений. Кроме того, объём перекачиваемой крови возрастает на четверть, что способствует «перезагрузке» нервной системы.

Эксперт объяснил частую зевоту перед экзаменами или публичными выступлениями её компенсаторной ролью. В стрессовой ситуации мышцы шеи, плеч и челюсти напрягаются, тогда как зевота действует противоположно.

Схожим образом действует и вечерняя зевота, которая подготавливает организм ко сну. Мышечный тонус снижается, а реакция на внешние раздражители ослабевает, что позволяет человеку заснуть намного проще.

Ранее «Хибины.ру» рассказывали, что происходит с мозгом днём при недостатке сна ночью.