Пьем стакан на ночь, к утру худеем на 1 кг: Замените этим вкусным коктейлем ужин — за месяц уйдет до 8 кг

16 апреля в 04:33, Россия/мир
Рекомендует доктор Диденко
Фото: ourplantbasedworld.com
Фото: ourplantbasedworld.com
Всем известно о пользе кефира для похудения. Однако и здесь есть свои «но». Несмотря на то, что кефир — диетический продукт, в котором мало сахаров, он довольно-таки калорийный (в 1 л содержится 500 ккал для кефира жирностью 2,5%).

Поэтому тем, кто желает избавиться от лишних килограммов, диетологи рекомендуют отдать предпочтение 1-процентному или биокефиру.

«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса», — пояснил доктор Владимир Диденко.



Чтобы активизировать процесс жиросжигания, можно добавить в кефир особые ингредиенты. На утро лишние килограммы буквально смоются в туалет.

Чтобы процесс похудения стал более эффективным и «вкусным», врач предложил рецепт яблочно-кефирного коктейля, которым следует заменить ужин.

Ингредиенты:



  • 500 мл обезжиренного кефира;
  • 4 зеленых яблока.


Порядок приготовления:

1. Очистите яблоки от кожуры.

2. Извлеките сердцевину и нарежьте мелкими кубиками.

3. Измельчите и смешайте яблоки с кефиром при помощи блендера.

Владимир Диденко рекомендует пить диетический коктейль вечером вместо ужина.

Ранее мы поделились с вами рецептом утреннего напитка для похудения.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ