Острота зрения — лучше 1,0, сетчатка — без заболеваний: врач назвала ягоды, которые способны вернуть здоровье глазам — растут в каждом огороде

11 июля в 01:12, Россия/мир
Риск развития катаракты снизится
Зрение — это важная способность для человека. Уровень визуального восприятия окружающего мира влияет на наше качество жизни. Однако по разным причинам зрение может начать ухудшаться. Это зависит и от генетики, и от наличия вредных привычек, и от нездорового питания.

В силах каждого человека не только поддерживать здоровье глаз, но и вернуть ухудшившееся зрение, снизить риск возникновения катаракты и поддержать функционал сетчатки. Для этого нужно добавить в свой рацион бета-каротин.

В сутки достаточно поступления в организм 5 мг этого вещества. Такую потребность можно покрыть обычными продуктами, не используя БАДы. К примеру, бета-каротин в большом количестве содержится в ягодах. Врач-терапевт Мария Алексеева рассказала, в каких именно.



Лидером по содержанию в составе бета-каротина является облепиха — в 100 г продукта находится 7 мг полезного вещества. На втором месте шиповник, далее идет черемша и рябина.

Эксперт заявляет, что, если восстановить поступление в организм нужной дозировки бета-каротина, можно избавиться от повышенного слезоотделения и синдрома сухого глаза. Кроме того, удастся нормализовать работу сетчатки и восстановить зрение.

Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказывали, как можно остановить процессы старения.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ