Обходите стороной: врач Ильиных назвала продукт, который изнашивает сердце — есть на любом столе

Болезни сердца пугают, ведь их количество ежегодно растет.

Существует ряд факторов, влияющих на развитие и прогрессирование болезней сердца.

Кандидат медицинских наук Елена Ильиных указывает на несколько ключевых факторов риска, которые необходимо принять во внимание. Курение, высокое давление, а также повышенный холестерин с сахарным диабетом являются основными факторами, способствующими возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

К таким факторам также относятся недостаток физической активности и ожирение.



Кроме того, врач отмечает, что наблюдается тенденция роста сердечных заболеваний, особенно у молодых людей в возрасте до 40 лет.

Среди продуктов, которые повышают риск развития инфаркта и ишемической болезни сердца, находятся красное мясо с переработанным красным мясом. Такие виды мяса стоит или исключить из рациона, или ограничить их потребление.

Для укрепления сердца рекомендуется следовать правильному питанию. Врач рекомендует добавить в рацион орехи с овощами, а также фрукты с рыбой. Они положительно влияют на сердце и сосуды. Но потребление этих продуктов нужно обсуждать с лечащим врачом.

Ранее мы сообщали, что врач Погосова рассказала, как надо питаться, чтобы сохранить сердце здоровым.