Нормализуют гормоны и сделают кожу красивой: Эти 3 продукта относят к «запрещенке», но от них нельзя отказываться — рассказала врач Волкова

Врач Екатерина Волкова в своем ТГ-канале рассказала, какие продукты необоснованно относят к вредным. В списке нежелательных продуктов порой можно встретить сливочное масло, так как в нем есть насыщенные жиры.

«Насыщенные жиры тоже очень нужны организму, в том числе, для построения гормонов», — написала Волкова.

Врач отметила, что масло необходимо для поддержания упругости кожи. Его нужно употреблять в умеренных кличествах.



Вторым продуктом из списка «нежелательных» является гречка. Бытует мнение, что с гречкой в организм якобы поступает масса ненужных углеводов. Волкова считает гречку полезным продуктом и советует есть ее вместе с клетчаткой.

Третий продукт — фрукты. Считается, что в них слишком много глюкозы. Врач советует регулярно есть фрукты после приема пищи.

Ранее мы сообщали, что какая поза сна опасна для здоровья.