От повышенного уровня холестерина в крови страдает огромное количество взрослых. Избыток данного вещества в организме чреват образованием атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что может вызвать их закупорку. Бороться с проблемой помогает здоровый образ жизни. При этом существуют продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови.
Эксперт по питанию
Джо Хилдитч из Blackcurrant Foundation сообщила, что важную роль в борьбе с высоким уровнем холестерина может сыграть горсть
черной смородины - ягоды, особенно доступной всем в летний период. Флавоноиды в составе черной смородины способны ингибировать образование «плохого» холестерина.
Слова Хилдитч подтверждает
исследование ученых во главе с профессором Университета Хиросаки
Наоки Наносима. Исследователи изучили влияние экстракта черной смородины на липопротеины низкой плотности. После 29 дней ежедневного приема экстракта черной смородины показатели «плохого» холестерина у участников снизились.
«Уровень липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) был снижен значительно, а липопротеины низкой плотности (ЛПНП) также показали тенденцию к снижению», — говорится в исследовании.
Отмечено также, что экстракт черной смородины «подавляет всасывание холестерина».
Справка. Липопротеинами низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинами очень низкой плотности (ЛПОНП) считается «плохой» холестерин. При их избытке в крови риск развития заболеваний сердца и сосудов повышается.
Статья носит информационный характер. При высоком уровне холестерина следует проконсультироваться с врачом.
Ранее мы
сообщали, что снизить уровень холестерина в крови помогают огурцы.
Мурманская область
Войти
