Эстрогены являются важнейшими гормонами для женского здоровья. Их уровень меняется в течение менструального цикла. Для благополучия женского здоровья важно поддерживать оптимальный уровень эстрогена у женщин в любом возрасте.
Гинеколог
Ольга Ландеховская отмечает, что эстроген играет ключевую роль для женского здоровья, поскольку регулирует различные физиологические процессы, влияющие на сексуальное и репродуктивное здоровье.
Он контролирует работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и ЦНС.
Кроме того, эстроген стимулирует выработку важных компонентов кожи. В частности, коллагена и гиалуроновой кислоты.
Недостаточный или избыточный уровень эстрогена может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая развитие рака и эндометриоза.
Для поддержания здоровья в период менопаузы важно соблюдать правильное питание, богатое фитоэстрогенами. К слову, последние представляют собой растительные продукты, которые имеют сходное действие с эстрогеном, вырабатываемым организмом.
Более того, употребление фитоэстрогенов способствует снижению уровня холестерина, предотвращает развитие остеопороза и некоторых видов рака.
По словам Ландеховской, одним из наиболее вкусных продуктов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы для женского здоровья, являются персики. Этот фрукт способен снизить риск развития рака молочной железы у женщин после менопаузы на 15%. Достаточно употреблять два персика в день, чтобы получить пользу для организма.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
врач перечислил 3 продукта, которые заставят печень работать.
Мурманская область
Войти
