Идеально на завтрак: Эти два продукта очистят сосуды и продлят жизнь до 100 лет — совет врача

Из-за загрязнения и сужения кровеносных сосудов происходят инсульты и инфаркты. На стенках сосудов собираются холестериновые отложения, которые закупоривают их просвет, пишет rg.ru. Врач Константин Иванов рассказал, что для снижения уровня холестерина не стоит полностью отказываться от популярных продуктов.

Впрочем, есть два полезных продукта, которые снизят уровень «плохого» холестерина в крови. Во-первых, в рационе должны присутствовать яйца в умеренном количестве. В них содержится холин, который выводит «плохой» холестерин.

Диетолог Лиза Афинская рассказала, что вторым полезным продуктом является овсянка. Она богата бета-глюканом, который снижает уровень холестерина.



"Среди всех злаков овес наиболее эффективен для снижения холестерина", — констатировала диетолог Афинская.

Врач советует покупать овес с минимальной обработкой — он должен вариться не менее 15 минут.

Ранее мы сообщали, что в ближайшие 25 лет количество людей с деменцией удвоится.