Профессиональные тренеры выработали систему, позволяющую сбросить вес даже самым ленивым. По их методике можно скинуть до 7 кг за 5 дней. Как такое возможно?
Специалисты советуют пить как можно больше жидкости и хоть немного двигаться. Вода выводи из организма все вредные элементы, она поможет быстрее заполнить желудок и меньше есть. Также она ускоряет обмен веществ, что прямо влияет на снижение веса.
Активный образ жизни поможет вам прийти в форму и сжечь жир. Тренеры рекомендуют начинать постепенно, например, вместо лифта пользоваться лестницей, гулять хотя бы 10 минут после еды, а по утрам желательно делать растяжку и легкую зарядку.
Питаться нужно низкокалорийной едой: овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами. Важно медленно принимать пищу, чтобы контролировать чувство сытости и не переедать, заключает Stavropol.Media.
Напомним, ранее мы писали
лайфхаки по похудению от врача Аметова.
Мурманская область
Войти
