Чтобы не облысеть: Сколько раз в месяц можно мыть голову, чтобы волосы не выпадали и кожа не истощалась и не чесалась — трихолог Романова

Трихолог Юлия Романова собрала рекомендации знаменитых дерматологов, провела собственное исследование и вычислила правильный график для гигиены головы. Свои выводы она выложила в личном профессиональном блоге.

Романова напомнила, что сто лет назад дерматологи советовали мыть голову мылом не чаще 1 раза в 6−8 недель, в месяц или в 2−3 недели. Позднее появились рекомендации проводить такую процедуру 1 раз в неделю.

А сейчас очень многие люди моют голову раз в 1−2 дня. Это подтвердил и опрос подписчиков в паблике Романовой. Правильно ли это?

«Причиной неоднозначности является дефицит специальных исследований — продолжают основываться на мнениях», — пояснила врач.

«Частое мытьё головы ведёт к потере волосами липидных и белковых компонентов, стимулирует чрезмерную выработку кожного сала», — привела аргументы некоторых трихологов Романова.



«Однако очищение другой себорейной зоны, лица, рекомендуется проводить ежедневно с использованием специальных моющих средств. Почему это не ведёт к усилению жирности?», — задалась она вопросом.

Если мыть голову редко, накапливается кожное сало на поверхности кожи, а это — питательная среда для роста липофильной микрофлоры. При контакте с воздухом кожное сало распадается до свободных жирных кислот, разрастаются грибки малассезии, это раздражает кожу. Так считают сторонники частого мытья головы.

Но они называют нормальным промежутком между процедурами примерно 72 часа — трое суток. Это согласуется с данными эпидемиологических исследований.

Но трихологи советуют не грести всех под одну гребёнку. Каждому человеку надо ориентироваться на предложенную регулярность, но также учитывать потребности своей кожи головы и использование косметических средств (лаки, лосьоны, гели, маски и прочее.

Романова советует мыть голову при жирной коже ежедневно или через день. При нормальной коже — 2 раза в неделю. А при сухой коже достаточно одного мытья головы в неделю.

Ранее мы писали: Сердце заглохнет, а мозг усохнет - не исключайте эти жирные продукты даже на диете, последствия трагичны, а лишний вес вовсе не от такого жира.