Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США назвали продукт, который способен существенно снизить уровень «холестерина» и защитить от образования атеросклеротических бляшек.
Учёные провели эксперимент: несколько десятков пациентов с высоким уровнем холестерина съедали 1−2 банана каждое утро в течение 3 месяцев. После у участников исследования проверяли холестерин и глюкозу натощак.
Выяснилось, что ежедневное употребление
бананов существенно не влияло на уровень глюкозы в крови, но существенно уменьшало индекс атерогенности: соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина. Данный показатель напрямую влияет на образование бляшек в сосудах, а также на риск развития инфарктов и инсультов.
Исследователи из Клиники Мейо подчеркнули, что банан препятствует образованию бляшек ещё и за счёт содержания клетчатки, блокирующей всасывание холестерина из кишечника в кровоток.
Кроме того, бананы богаты калием, который снижает давление, а также нормализует водный баланс.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какое простое упражнение нормализует стул и улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
Мурманская область
Войти
