57-летняя австралийка с внешностью 30-летней девушки раскрыла секрет молодости: все оказалось проще простого

57-летняя Никки Эллис, проживающая в австралийском Мельбурне, поделилась секретами красоты и сохранения молодости, сообщает News.com.au. Она владеет спортивной студией для тренировок и выглядит почти вдвое моложе своего настоящего возраста.

По словам Никки, все ее новые знакомые не дают ей больше 30 лет, а потом удивляются, узнавая реальный возраст. Главным секретом успеха женщина называет активность и регулярные физические нагрузки. В молодости она активно занималась аэробикой, теперь предпочитает силовые тренировки. Никки ходит в тренажерный зал не менее 4 раз в неделю и ежедневно проходит 10 тысяч шагов.



«Уже с детства я понимала, как важно быть в форме, и какое это счастье — иметь тело, которое может двигаться», — сказала австралийка.

Никки сбалансированно питается, ест много овощей и фруктов. Она старается съедать 100 г белка каждый день и соблюдает водный баланс. Молодость кожи австралийка продлевает с помощью солнцезащитного крема и косметических процедур.

Ранее мы сообщали, как правильно избавляться от лишнего веса.