Улучшают иммунитет без таблеток: с такими продуктами организм будет под надёжной защитой — рекомендация известного врача

04 апреля в 01:45, Россия/мир
Сплошная польза для организма
Фото: kadin34.com
Фото: kadin34.com
Для поддержания иммунитета необходимо уделить особое внимание кишечнику, ведь от состояния этого органа зависит очень многое. Не стоит бежать в аптеку за различными добавками и прочими таблетками, ведь помочь организму можно и иначе.

Иммунолог и ведущий программы «Жить здорово!» Андрей Продеус проинформировал, что для улучшения иммунитета важно употреблять кисломолочные продукты, к которым можно отнести сметану, кефир, творог и т. д. Также важную роль играет умеренная физическая нагрузка.



Оказалось, что здоровая микробиота формируется ещё при рождении, однако её важно поддерживать в любом возрасте, ведь именно она отвечает за напряжённость иммунитета.

«Адекватная двигательная активность улучшает моторику кишечника, а залог здоровой микрофлоры — это отсутствие запоров и поносов. Гиподинамия же снижает перистальтику», — комментирует Андрей Продеус.

Врач призвал уделить внимание и остальному рациону, ведь для защиты организма от ОРВИ и прочих заболеваний необходимо разнообразно питаться в любое время года.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какой настой позволит замедлить развитие артрита.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ