Улучшает питание головного мозга, снижает тревожность: этот напиток заменит горсть таблеток — достаточно одной кружки в день

Мало кто знает, но улучшить питание головного мозга, наладить работу важного органа возможно и самостоятельно, ведь для этого вам не придётся даже идти в аптеку. Благодаря вкусному напитку вы сумеете существенно улучшить своё здоровье.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Москва 24» сообщил, что одним из самых полезных напитков для головного мозга принято считать какао. Для получения необходимой эффективности достаточно выпивать всего одну кружку напитка в день.

«Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание органа, снижают его возбудимость. В какао входит и магний — известный компонент, который успокаивает головной мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», — комментирует Михаил Гинзбург.



Если вы испытываете стресс, то не спешите использовать различные успокоительные таблетки, ведь именно какао поможет решить подобную проблему без неприятных последствий.

При хроническом стрессе врач советует также включить в свой рацион морскую рыбу, овощи, кефир и бородинский хлеб.

Ранее мы рассказали, какой напиток поможет очистить кишечник.