Все знают, что для похудения и очистки организма нужно пить кефир. Однако мало кто знает, что если добавить в него всего несколько простых ингредиентов, которые есть в холодильнике у каждой хозяйки, лишний вес будет исчезать как по мановению волшебной палочки.
Диетолог Марият Мухина рассказала, что человеку находящемуся на диете, рекомендован 1-процентный или биокефир.
«На долю кефира при похудении должно приходиться не более 250 г — то есть, один стакан в день, не больше», — пояснила доктор.
В этой связи доктор Владимир Диденко рассказал читателям портала «Medabout me», как сделать диету более вкусной и эффективной. Все дело в том, чтобы подобрать «правильные» ингредиенты к кефирным коктейлям. Такие напитки будут иметь мощный жиросжигающий эффект. Ниже приведен рецепт одного из них.
Для приготовления напитка потребуются следующие ингредиенты:
- Кефир — 250 мл;
- перец красный молотый — на кончике ножа;
- тёртый имбирь — щепотка;
- корица молотая — щепотка.
Порядок приготовления:
1. Налейте в большую кружку прохладный кефир.
2. Натрите имбирь на мелкой терке.
3. Смешайте все ингредиенты в большой кружке, взбейте напиток венчиком или вилочкой, выпейте натощак.
К вечеру избавитесь как минимум от 1 кг возрастного жира. Метод проверен на практике и работает безотказно.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы поделились
рецептом диетического салата «Морская царевна».
Мурманская область
Войти
