Если вы заметили скачки давления, проверились у врача и у вас выявили гипертонию, то на следующем этапе следует заняться питанием. Нужно снизить количество употребляемой соли, меньше есть сладкого и сократить калорийность блюд. Также очень важно употреблять в пищу сезонные фрукты и овощи.
Врач-кардиолог Ольга Молчанова назвала ягоду, которая выделяется на фоне остальных продуктов. По словам специалиста, количество полезных веществ в ней может сравниться даже с черной смородиной.
Речь идет о
крыжовнике. Про эту ягоду в сезон незаслуженно забывают, а дачники продают ее по заниженной цене. Однако пользы она приносит очень много.
В крыжовнике имеется большое количество антиоксидантов. Они улучшают функцию эндотелия, то есть укрепляют внутренние стенки сосудов.
Примечательно, что полезные вещества в крыжовнике остаются даже после термообработки. Поэтому можно делать из этой ягоды компоты и варенье, не опасаясь потери нужных свойства.
Справка: Впервые в истории крыжовник был упомянут в 1536 году во Франции. Через некоторое время эти кусты появились в Германии. При этом любовь к ягодам больше всего в 16 веке проявляли англичане.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, какой продукт обладает омолаживающим эффектом.
Мурманская область
Войти
