Сон будет крепким, как у младенца: это знакомое растение мгновенно прогонит бессонницу — больше никаких снотворных и стресса

31 марта в 02:29, Россия/мир
Врач дал ценный совет
Фото: gremienallee.de
Фото: gremienallee.de
Бессонница способна привести не только к нехватке сил и плохому самочувствию, но и к различным заболеваниям, ведь для крепкого здоровья любому человеку нужно спать определённое количество часов. Наладить сон возможно без использования снотворных и прочих медикаментов.

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин во время эфира телепрограммы «О самом главном» проинформировал, что для восстановления сна необходимо поставить в спальню цветочный горшок с эстрагоном. Это растение также принято называть и тархуном.



«Тархун помогает от бессонницы, эфирные масла эстрагона обладают успокаивающим действием. Если взять один лист тархуна и растереть его в руках, человеку будет легче заснуть», — сообщил Сергей Агапкин.

Положительный эффект от эстрагона будет заметен практически сразу.

Также перед сном лучше отказаться от плотных приёмов пищи, ведь при возникновении голода достаточно лёгкого перекуса. Расслабиться помогают и продукты, которые содержат большое количество белка, например, нежирная рыба, индейка и куриные яйца.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какой напиток позволит улучшить кровообращение мозга.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ