Холестерин в умеренном количестве важен для организма, так как он способствует строению структуры клеточных мембран, а также помогает вырабатывать гормоны. Однако высокое содержание холестерина опасно, ведь это может повышать риск инсульта и различных сердечных заболеваний.
Врач-терапевт
Ирина Андреева в беседе с порталом «МедикФорум» проинформировала, что снизить уровень холестерина возможно с помощью
растительного молока, которое состоит из горсти орехов и любых ягод.
«Для дополнительного улучшения напитка добавьте столовую ложку с горкой молотых льняных семян, которые также помогают снизить уровень холестерина. Каждый из этих компонентов, содержащихся в освежающем напитке, может помочь его регулировать», — комментирует Ирина Андреева.
Лучше всего для приготовления коктейля подходит малина, черника или клубника, так как эти ягоды содержат антоцианы, которые помогают ингибировать синтез холестерина в крови. Используйте для измельчения ингредиентов блендер, при необходимости можете добавить в напиток небольшое количество воды.
От употребления такого коктейля стоит отказаться людям, имеющим аллергию на орехи или вышеперечисленные ягоды. Также нежелательно его употреблять при болезнях ЖКТ, которые находятся в фазе обострения.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какие напитки позволят улучшить зрение.
Мурманская область
Войти
