Щепотка пряности — и вы — стройняшка: 2 грамма этой специи в день убирают 1 кг жира — она есть на любой кухне

Для этой специи сложилась традиция употребления в определённом виде. Но она по вкусу подходит и к другим блюдам. А если стоит цель снять с себя лишние килограммы, то и вовсе не следует придерживаться навязанной традиции.

Особенно хорошо совет работает для людей с большими излишками жировой ткани, лучшие результаты были у людей старше 50 лет.

О чудесном свойстве корицы написал научный журнал Clinical Nutrition, опубликовавший результаты мета-анализа. Специалисты подсчитали, что если добавлять 2−3 грамма корицы в ежедневный рацион, это поможет уменьшить массу тела на 1 кг в течение месяца.

Более впечатляют результаты не по весу, а по объёмам. Авторы исследования заверили: талия уменьшится в среднем на 2,5 сантиметра.

Биоактивные компоненты корицы — кумарин, коричный альдегид, эвгенол и коричная кислота. Они препятствуют накоплению жира, а также делают более активным процесс расщепления жиров.



К тому же при употреблении корицы отмечается снижение уровня холестерина, улучшается состояние сосудов и сердца, повышается чувствительность к инсулину.

Результатом употребления этой специи является понижение глюкозы в крови, защита организма от онкологических заболеваний и уменьшение проявлений воспалительных процессов.

А добавлять её можно и в каши, и в любые напитки, включая какао и соки. Некоторым нравится сочетание рыбы и мяса с корицей. Не думайте, что это приправа только для сладких крендельков и булочек, от которых ещё больше поправитесь.

Информационный материал не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Пьёте статины, сидите на диете, а сосуды забились ещё больше — потому что от бляшек надо избавляться по-другому, холестерин ни при чём.