Употребление определённых продуктов поможет снизить артериальное давление без лекарств. По словам кандидата медицинских наук, врача-диетолога, старшего научного сотрудника ФИЦ питания и биотехнологии
Натальи Денисовой, зелень обладает такими свойствами.
Эксперт объяснила, что содержащийся в составе продукта калий выводит жидкости, за счёт чего снижает давление.
«Поэтому если в вашем рационе будет много различной зелени, а соли вы станете употреблять меньше, то теоретически можно будет даже снизить дозу гипотензивных средств», — поделилась специалист с aif.ru.
Денисова советует в каждый приём пищи включать 3−4 веточки укропа, петрушки, листового салата, других доступных трав. Это примерно 10−15 г на одну порцию.
Также врач указала на пользу зелени для людей, имеющих лишний вес. Она выводит излишки жира и холестерин.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали о
продукте для контроля уровня сахара в крови.
Мурманская область
Войти
