Не растерять ни капли ума: Память и ясность мышления будут как у юнцов — простые и очень приятные упражнения, кайфуете и тренируете мозг

Раньше или позже, но мозг каждого человека начинает утрачивать свои максимальные способности. Положение не безнадёжно, такому каверзному поведению органа мышления можно противостоять. Да ещё в сочетании с удовольствиями. Такое мнение высказал невролог Максим Шуриков в беседе с изданием ТСН24.

«Сложно назвать точную цифру, но знаю, точно одно — наш мозг начинает стареть, когда перестаёт пользоваться основной своей функцией — познавания», — начал он с наиважнейшего момента.

Как утверждает Шуриков, лучше начинать тренировать мозг с молодости. Но если не позаботились об этом смолоду, предотвратить симптомы активного старения мозга можно даже в пожилом возрасте, не говоря о среднем.

И нужно просто-напросто тренировать этот орган так же, как это делают спортсмены со своими мышцами — регулярно.

Справка: Как правило, вес мозга человека не превышает 1,5 кг, но изредка достигает веса 2 кг. Наибольший его вес фиксируется в 27−28 лет, а затем ежегодно начинает терять 2−3 грамма.



Для тренировки мозга надо узнавать что-то новое, учиться новому. Это не обязательно сложные программы или заумные тексты. Хватит и заучивания стихов, разгадывания сканвордов, изучения правил дорожного движения.

Позвольте себе то, что упустили — сдавайте на автоправа, катайтесь на самокате, играйте в бадминтон — развлекайте себя.

Ещё можно выполнять непривычные движения — чистить зубы или есть другой рукой.

Информационный материал не является медицинской информацией.

Ранее мы писали: Обладатели этой группы крови — «супермагниты», их личностное обаяние обезоруживает — кому так повезло.