Надоел затянувшийся кашель после ОРВИ? Врач рассказала, как ускорить процесс восстановления

Вылечившись от ОРВИ, многие продолжают жаловаться на остаточный кашель, который может долго не проходить. Дело в том, что таким образом наш организм избавляется от поврежденных клеток и остатков мокроты. Но как же сильно этот процесс утомляет. Но восстановиться можно намного быстрее, обнадеживает врач Зарема Тен. Достаточно выполнять каждый день перечень простых правил.

Чтобы мокрота разжижалась, необходимо пить как можно больше чистой питьевой воды. Так она будет выходить намного быстрее, а значит и кашель закончится раньше. Помимо этого необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Это ускорит обменные процессы и улучшит подвижность мышц, помогая организму прийти в себя, передает osnmedia.ru.



Также важно дышать свежим воздухом. Чаще выходите на улицу и гуляйте по меньшей мере час в день. Не забывайте и про хороший полноценный сон. Тогда вы почувствуете, как кашель уходит на второй план. Но помните о том, что после болезни нужно исключить переохлаждение организма.

"При переохлаждении эта защита ослабевает, и условно-патогенная микрофлора может вызвать вторичные бактериальные инфекции", — предупредила Тен.

Ранее профессор Никифоров назвал смертельную ошибку заразившихся ОРВИ и гриппом