Могут привести к травмам: названы самые опасные позы из йоги — они имеют большой список противопоказаний

Многие с гордостью заявляют, что занимаются йогой. Считается, что эта практика значительно снижает стресс и улучшает самочувствие. Впрочем, некоторые позы из йоги могут быть опасны для здоровья. Об этом рассказала корреспондентам «Ленты.ру» инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина.

Эксперт порекомендовала тщательно подходить к выбору вида йоги. Так, например, хатха-йога — идеально подходит для начинающих с любым уровнем подготовки и комплекции.

К травмоопасным позам можно отнести — стойку на руках (адхо мукха врикшасану) и стойку на голове (ширшасану). Они имеют целый список противопоказаний: травмы шеи, спины, болезни глаз, ушные инфекции, скачки давления, болезни сердца и сосудов, язва, критические дни и даже обычная головная боль.



Есть риск получить травму и во время стойки на плечах (саравангасана) и позы плуга (халасана). Также опасен мостик (урдхва дханурасану).

«Особенно рискованно, если при движении в мост опираться на голову», — добавила Ожгихина.

Ранее врач Диденко дал рецепт коктейля для похудения и омоложения организма.