Лучший десерт для фигуры: Диетолог Денби назвал лакомство, которое поможет сбросить вес — сладкоежкам можно не бояться

Диетолог Найджел Денби раскрыл, какой десерт не только можно, но и нужно есть, если хотите похудеть, пишет Daily Mail.

Речь о печенье с клетчаткой. Изделия из цельнозерновых круп (например, овсяные) прекрасно насыщают благодаря растительным волокнам в составе, при этом из-за высокого содержания клетчатки они способствуют снижению веса.



Но при выборе печенья рекомендуется отдавать предпочтение выпечке с малым содержанием сахара, добавляет Денби. Оптимальной считается пропорция 22 г сахара на 100 г продукта. Именно такой баланс поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови и предотвращает чувство голода.

Если печенье содержит добавки в виде орехов или сухофруктов, пользы будет еще больше, утверждает эксперт.

Ранее мы рассказали, что диетолог Эндрюс назвала два главных фактора, провоцирующих развитие рака — все злоупотребляют.