Когда надоело коровье: специалист рассказала, как правильно выбрать растительное молоко

Если по каким-то причинам вам надоело пить коровье молоко, можно обратиться к его альтернативе. Об этом сообщила эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Речь идет о растительном молоке. Его получают из выжимки орехов, злаков или семян с водой. Далее к ней добавляют сахар, соль и ароматизаторы.

Этот напиток способен похвастаться большим количеством полезных веществ. В нем много белка, при этом он обладает небольшой жирностью. Растительное молоко богато кальцием и витаминами В12, D.



Чтобы выбрать настоящий качественный продукт, необходимо обратить внимание на его состав. Выбирайте напитки без добавления сахара. А соль должна быть йодированной. Если такого молока на полках магазинов найти не удалось, можно приготовить его самостоятельно.

Достаточно замочить желаемые ингредиенты. После этого измельчаем их в блендере, фильтруем и по желанию добавляем мед, соль, корицу или ваниль, сообщает «ВГТРК».

Ранее был назван напиток, который повышает иммунитет и улучшает здоровье