Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, которые способствуют сохранению здоровья сосудов и помогают нормализации уровня сахара в крови. Эти проблемы нередко становятся следствием чрезмерного увлечения сладким, дефицита минералов и повышенного уровня стресса.
Чтобы помочь организму, пока еще не стало поздно, следует немного скорректировать рацион, пишет «РГ» со ссылкой на тг-канал медика. В посте, размещенном в социальной сети, Янг дала подробные рекомендации по питанию.
«Эти продукты помогут вам войти в состояние баланса: хорошо спать, терять лишние килограммы, контролировать аппетит и тягу к сладкому», — написала Янг.
Итак, чтобы улучшить состояние сосудов, стоит включить в ежедневное меню чеснок, в большом количестве содержащий сульфаты. Этот компонент способен позитивно влиять на уровень глюкозы, а еще снижает холестерин.
Помогает сосудам и скумбрия, богатая хромом. Она дает возможность организму нормализовать обмен углеводов, что способствует стабилизации сахара в крови.
Также эндокринолог посоветовала россиянам в обязательном порядке есть ягоды, орехи и корицу.
Ранее дерматолог Козлова назвала распространенные привычки россиян, которые жутко
вредят коже.
Мурманская область
Войти
