Худеем легко и вкусно: Раскрыт секрет диеты французских супермоделей — налегайте на эти продукты, и живот будет плоским

Начался сезон открытых нарядов и красивого тела. К сожалению, еще не все успели к нему подготовиться. Однако не стоит расстраиваться. Вам поможет диета французских супермоделей. У вас точно получится и вы не сорветесь, ведь худеть будет легко и вкусно.

Доктор медицинских наук Михаил Голубев рассказал, что французская диета предполагает отказ от количества в пользу качества.

Чтобы быстро сбросить лишний вес и «убрать» живот, нужно избегать соленой и жареной пищи. Предпочтение следует отдавать органическим продуктам: зеленым листовым овощам, свежим ягодам, фруктам и овощам, птице и рыбе.



Также рекомендуется готовить еду только на один прием пищи, чтобы всегда есть богатые полезные витаминами и минералами свежие продукты.

«Каждый человек должен употреблять в сутки около 25 г клетчатки. Она содержится в свежих ягодах, фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах», — обращает внимание доктор Голубев.

Результаты исследований, опубликованных изданием PubMed Central, следующие: каждое увеличение суточной нормы клетчатки на 10 граммов гарантирует уменьшение окружности талии на 4% в течение 5 лет. Налегайте на клетчатку, и живот будет плоским!

Ранее мы рассказали, с помощью каких трех продуктов можно легко избавиться от гельминтов без таблеток.