Врач-кардиолог Фёдор Фёдоров в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказал о простой привычке, которая способна защитить от инфарктов и инсультов. Это подтверждается исследованиями учёных.
По словам медика, речь идёт о самостоятельном занятии повседневными делами. То есть не когда человек доверяет мытьё полов роботу-пылесосу, а стирку белья — стиральной машине, а занимается повседневными делами своими силами, проявляя двигательную активность.
Его слова подтверждают новые исследования, результаты которого опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации, где утверждается, что защитить от инфаркта и инсульта способны не только целенаправленные занятия в тренажёрном зале, но и повседневные бытовые дела, выполняемые человеком самостоятельно, а не с помощью техники.
Проведённое исследование установило, что у людей, которые двигались не менее 4 часов в день по бытовым делам, риск инфаркта снижался на 43%, а риска инсульта — на 30%, что является очень существенными показателями.
Кардиолог Фёдор Фёдоров уточнил, что к двигательной активности в быту в данном случае относили любое движение, совершаемое не в сидячем и не в лежачем положении. Например, хождение по комнате во время разговора по телефону, мытье полов, мытье посуды, приготовление еды, работа в огороде, прогулка, поход в супермаркет и так далее.
Таким образом, согласно исследованию учёных, чем больше двигается человек и чем меньше он сидит или лежит на диване, тем ниже у него риск инфаркта и инсульта.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какие приправы снижают холестерин и защищают от болезни «Альцгеймера».
Мурманская область
Войти
