Лишний вес - в ЛЕС!!!!

Shery007
Большое спасибо за всю информацию,хотела с сегодняшнего дня уже все в купе начинать и супчик и растирания-обертывания,но пока не все закупила необходимое,но,поскольку уже настроилась,сегодня все-равно все легкое-купила сыр с низким содержанием жира,овощи на салатик и пр.,а завтра- ну в кр.случае послезавтра -все по-взрослому :) я еще массаж буду делать ,тоже надо совмещать.Сейчас вот сяду и буду прорабатывать себе детальный план на ближайшее время.надо еще сельдерей найти..
LillooХорошее предложение по поводу делиться результатами..Личноя из тех ,про кого -"на миру и смерть красна."Мне категорически нельзя дома самой заниматься спортом,у меня стимул пропадает,то пожалеешь себя,то пропустишь занятие,а вот когда на тренировку хожу,то вроде как все делают ,неудобно как-то филонить и делашь в общей массе.Поэтому меня бы подстегнуло дополнительно.Еще подбадривает читать Shery007,когда она пишет,какие достижения,думаю,значит,и у меня получится.Кстати,в какой-то передаче смотрела,что популярная в Москве диетолого Маргарита Королева ,у которой все наши "звезды"худеют использует именно такой принцип-врач все время контролирует процесс,вплоть до постоянных звонков на моб с вопросом ,что ешь?Это как-то называется -вроде "боязни врача".
Вывешивай свои через неделю,результат будет обязательно,главное,не сорваться!

arto207

вот и я такая же больная на шоколад,самое для меня сложное -удержаться от сладкого,у меня аж депрессия начинается ,если больше недели не ем.В процессе токсикоза я тоже мало что ела,дюбила почему-то столовскую и больничную никакую пищу,ничего,потом снова во 2-ом и 3-ем триместре по чуть-чуть.Я вообще иногда думаю,что если б я не ела столько сладкого и мучного ,то мне б сейчас и диетиться не пришлось,поскольку в целом ем не много.
Всем удачи!

И снова я..
Избегала весь славный город Апатиты -нигде нет сельдерея!!!И зеленого перца..Этоя к разговору о супчике..Я так настроилась уже на него ,что теперь сильно расстроилась!Если перец еще можно земнить цветным желтеньким,хотя у меня всегда ассоциации при виде них с муляжом,то сельдерей-то все-равно нужен.Ну что за город..Придется подождать,главное,чтоб не до лета..
Shery007
Пошла в лавку жизни ,подбирать компоненты к скрабам и обертываниям,продавец убедила попробовать горячий анитецелл.скраб,там кофеин ,корица,водоросли,красный перец,взяла на пробу,если не понравится,после перерыва буду все-таки по вашему рецепту.

и еще к вопросу о пищевом поведении: буду приучать себя после кажого приема пищи записывать ,что я съела и сколько,так будет рука останавливаться,потому что потом видно,вроде по чуть-чуть ,а набегают лишние калории,достала электронные весы ,которые меряют до 10кг,буду порции взвешивать,надеюсь таким образом усилить контроль за потребляемой едой,это пока сельдерей не найду.
из спортивных упражнений - пока ребенок не приехал,буду мужа выгонять и вместе бег трусцой по вечерам,а потом планирую после работы тренажерный зал ,благо недалеко от работы.
Вот ,написала и воодушевилась окончательно,теперь просто обязана все выполнять. :shock:

а..еще купила витамины геримакс с зеленый чаем -написано,для нормализации веса и повышения работоспособности -то,что нужно!и йод-актив,так как есть у меня подозрения,что от щитовидки замедление сбрасывания веса тоже зависит,с врачом не консультировалась,но гиперфункцией точно не страдаю,а йод-актив -это БАД

Девочки-кировчанки, кому нужен сельдерей - он продаётся в "Олимпийском", в подвале.
Клюква
А в "Дружбе" разве сельдерея нет? Я там обычно им закупалась, мелким оптом :lol: Первый раз я вообще варила с сушёным, подозреваю, что не стеблем, а корнем сельдерея, ничего - очень вкусно и худелось хорошо. Перец использовала любого окраса, иногда заменяла его цветной капустой - в ней очень мало калорий.
Я закончила свою протеиновую диету, продержалась неделю, вместо 10 дней, т.к. начались КД, а при них у меня фиговое самочувствие. Общий результат за прошлую неделю:-2,7 кг :) Я молодец :roll: Сейчас вознаграждаю себя фруктами и кефиром. Со следующей недели опять на суп.
А что за скраб, как называется, сколько стоит? Такие компоненты там убойные, я бы попробовала! А Вы уже испытали его на себе? Уж поделитесь, пожалуйста, впечатлениями!
Я до Б занималась каланнетиком и латиной в апатитском "Атлете" (работала раньше в Апатитах), а сейчас могу об этом только мечтать, качая дома пресс. А ещё хочу на танец живота :roll:
P.S. Вспомнила про "Атлет": вызвала такси, говорю водителю:"Мне к "Атлету", пожалуйста!" А он мне в ответ:"Девушка, у меня нет котлеты!"
:lol: :lol: :lol:

Shery007
Нету в Дружбе сельдерея..И на рынке нету..и во всяких Пчелках-Никах..
Но я уже подумала заменить сельдерей петрушкой (тоже вроде хорошо жидкость гонит) и укропом,а перец -цветным или ,правда,можно цветной капустой..было бы желание!Я три дня на импровизированной диете -никакого сладкого (кроме пол ч/л меда в чай),никакого мучного.Приблизительно так- утром 2 ст/л геркулесовой каши на обезж (0,5%) молоке,потом чай с лимоном с ч/л меда и 2 ломтика обезжир.сыра (с самым маленьким проц.жира 17% нашла в Дружбе),потом сварганила супчик легонький- бульон из 2 небольших кусочков курицы ,белое мясо,без кожи,а тудыть покидала замороженных овощей,вкусненько даже ,вечером салатик из помидоров -огурцов,вечером,если невмоготу,яблочко и стакан 1% кефира.Плюс массаж (професс.) и скраб,пока не совсем ясен эффект,но на ощупь кожа сразу гладкая.сантиметры пока не потеряла :-)В принципе ,зная себя ,надеюсь на небольшой эффект через неделю.
Я в зимнее время хожу на калланетик( как -то получается больше по осени,потом на работе завал и пр.),а летом переыв на отпуск ,но не в Атлет,мне нравится,но чисто в лечебных целях,для спины,а вот похудения у меня не случавется,зато ем,все,что хочу и не поправляюсь.Сейчас как раз перерыв.Присматривала себе дорожку магнитную домой сегодня в Аметисте,но муж сказал,месяц побегаешь,потом в качестве вешалки будет стоять.Наверное,он прав..А на улицу никак не выбраться,куда уж в снег бегать..
Помогает записывать съеденное,только рука потянется ,уже щелкает в голове,и потом легче отследить объем.
arto207
Я пробовала кремлевку : ну не могу я столько мяса есть..я и йогутры фруктовые люблю,и просто фрукты ,которые нельзя там,а вот сало вообще не ем..И потом есть еще диета по группе крови,у меня 2,так мне мяса вообще нельзя по ней,я ее как-то легче себе представляю.
Всем удачи!