«Золотое молоко», комбуча и не только: пять полезных напитков, с которыми кишечник будет работать как часы — о запорах и вздутии можно будет забыть

Здоровый кишечник — это отличное самочувствие и сильная иммунная система. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и защищают организм от вредных бактерий.

По словам врача-гастроэнтеролога Аллы Губиной, микробиом нашего кишечника состоит из триллионов бактерий, вирусов и грибков. Укрепить здоровье кишечника можно естественным путём с помощью правильного питания. Авторы"Царьграда" посоветовали пять напитков, которые очень полезны для ЖКТ.

Кефир



В кисломолочном напитке содержится много пребиотиков. Это даёт возможность поддерживать внутреннюю микрофлору в отличном состоянии. Особенно хорошо употреблять этот напиток после приёма антибиотиков или во время сильного стресса.

Комбуча

Чайный гриб представляет собой симбиоз бактерий и дрожжей. Во время переваривания сладкого чая, микроорганизмы производят продукт, богатый пробиотиками, антиоксидантами и органическими кислотами.

Чай с имбирём



Имбирь стимулирует выделение желудочного сока, улучшая пищеварение. При этом он является отличным противовоспалительным средством. Его часто советуют при вздутиях и спазмах.

Сливовый сок

Напиток помогает при запорах. В нём много клетчатки, сок также содержит сорбитол, отвечающий за слабительный эффект.

Золотое молоко



Латте с куркумой готовится на основе молока. Туда добавляют не только куркуму, но и имбирь с корицей. Напиток является мощным средством от воспалений. Он хорошо укрепляет иммунитет.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» назвали напиток из СССР, благодаря которому кишечник заработает строго по часам.

До этого мы перечислили добавки, которые могут спровоцировать онкологию.