Завтрак за 5 минут из 4 ингредиентов: когда утром нет времени — беспроигрышный вариант для ленивых

Многие пропускают завтрак, потому что спешат на работу, долго и тяжело встают с кровати, торопятся собрать и проводить детей в детский сад и школу. Но первый прием пищи очень важен, диетологи не рекомендуют отказываться от горячего завтрака. Cайт «Едим дома» предлагает рецепт быстрого и полезного перекуса. На полное приготовление блюда уйдет не более 10 минут.

Яйцо в кружке, приготовленное в микроволновке, — отличный вариант завтрака для всей семьи. Блюдо получается красивым и аппетитным, поэтому понравится и малышу, и детям постарше.

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:

• Яйцо — одна штука;
• вода — одна столовая ложка;
• соль — по вкусу;
• сыр (на выбор — чеддер, моцарелла, фета, сулугуни, гауда) — 40 гр.;
• при желании можно добавить чеснок, перец, зелень.

Приготовление:

Здесь все очень просто. Нужен стакан или кружка, которые подойдут для микроволновки.



Разбиваем туда яйцо, льем воду и добавляем соль — перемешиваем. Затем нужно натереть сыр на крупной терке и положить в яичную смесь. Масса должна быть однородной.

Поставьте стакан в микроволновку на одну минуту. Мощность должна составлять 800−1000 Вт. Но следите за процессом, иначе рискуете пересушить блюдо.
Стакан вытаскивайте из печи аккуратно, чтобы не обжечься.

Пусть яичница немного постоит, затем стакан переверните на тарелку. Блюдо можно украсить зеленью. Кто любит пикантный вкус, капните немного соуса табаско, терияки или сливочного. Можно по-разному варьировать добавки, класть ветчину, грибы, перец. Такую яичницу можно делать не только на завтрак, но и на ужин.

Ранее мы рассказывали, как приготовить яичницу, не запачкав сковороду.