Общей рекомендацией для снижения артериального давления является сокращение количества соли в рационе. Высокое давление является распространенной проблемой, которая вредит сердцу и сосудам.
Недавние исследования показали, что пагубное влияние соли на давление можно сократить. Для этого нужно добавить в рацион определенные продукты.
Ученые из
Университета Ватерлоо в Канаде провели эксперименты и выяснили, что продукты с большим содержанием калия помогают снизить давление. Калием богаты брокколи и бананы. Употребление этих продуктов позволяет контролировать давление лучше, чем простое сокращение соли в рационе.
Калий способствует регуляции водного баланса и участвует в свертывании крови. Преобладание в рационе богатых калием продуктов позволяет организму лучше функционировать. Ученые считают, что этот механизм заложен природой.
Количество калия и натрия влияет на работу почек, гормональные процессы в организме, работу сердца и других органов,
пишет American Journal of Physiology-Renal Physiology.
Женщины в период менопаузы больше мужчин подвержены гипертонии. Мужской организм лучше реагирует на изменение количества калия и соли в рационе.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» сообщали, что врач назвала
7 продуктов для снижения давления.
Мурманская область
Войти
