Всего один стакан воды: эндокринолог Павлова рассказала, как убрать висцеральный жир

Многие женщины мечтают избавиться от жира на талии. Эндокринолог и ученый Зухра Павлова рассказала, что с этой задачей поможет справиться всего одна простая привычка.

Для начала стоит отметить, что висцеральный жир, как его называют, является опасным для организма. Поскольку он обволакивает внутренние органы, нарушается обмен веществ, что может привести к сахарному диабету и сердечно-сосудистым проблемам.

Эксперт напоминает, что наличие больших запасов жира повышает концентрацию холестерина в организме. С этим можно бороться, если сократить количество потребляемых калорий, отказавшись от жирной и сладкой пищи.



«Почти 80% холестерина в организме производится собственными клетками и прежде всего клетками печени, и только 20% приходит с пищей», — отметила Павлова. Поэтому эксперт подчеркивает, что изменение пищевых привычек может снизить производство жира организмом.

Однако эндокринолог предостерегла, что нельзя полностью отказаться от потребления жиров. Если это сделать, то организм самостоятельно начнет вырабатывать повышенное количество жиров.



Поэтому на помощь придет простой, но действенный совет. Положительные изменения наступят, если каждое утро выпивать стакан теплой, не ниже 40 градусов, воды.

Результатом этой привычки станет то, что в организме улучшится метаболизм желчных кислот. В сложных ситуациях потребуются медикаменты, чтобы улучшить работу желчного пузыря, но это делается только по назначению врача.



Ранее мы рассказывали, сколько чая нужно пить, чтобы защитить себя от проблем с сердцем. Также «Хибины» сообщали, что некоторые лекарства нельзя запивать молоком.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.