Возрастное окно: ученые рассказали, в какие 10 лет жизни формируется здоровье на оставшиеся годы — все решается не в детстве

Принято считать, что здоровье нужно беречь с молодого возраста, чтобы в старости было меньше проблем. Нейрохирург Юрий Шулев сообщил, что после 30 лет в организме начинается сокращение жизненных ресурсов, пишет doctorpiter.ru.

Геронтологи из финского Университета Ювяскюля провели исследование, которое показало, в каком возрасте формируется здоровье на всю жизнь. Участниками исследования стали сотни добровольцев.

Ученые пришли к выводу, что к 36 годам на организме сказываются последствия всех вредных привычек, которые были у человека в молодости. Чем дольше организм испытывал стресс, тем значительнее последствия.



Эксперты считают, что период с 36 до 46 лет является самым важным для жизни человека. Именно в этом возрасте закладывается здоровье на оставшиеся годы. Если в этот период вести здоровый образ жизни, быть активным и избегать стрессов, то в пожилом возрасте человек будет счастливым и бодрым.

Наиболее опасными привычками ученые назвали злоупотребление алкоголем, курение и малоподвижный образ жизни. У людей с этими привычками психическое и физическое состояние хуже, чем у активных сверстников без вредных привычек, пишет Annals of Medicine.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» сообщали, что биолог назвала возраст, когда организм запускает процесс старения.