«Возрастная» прибавка в весе — не проблема: ученые рассказали о неожиданных преимуществах лишних килограммов после 55 лет

С возрастом большинство людей легче набирают лишний вес, а мышечная масса снижается. Ученые из Университета штата Огайо провели исследование и выяснили, что в пожилом возрасте не следует пытаться добиться чрезмерной стройности.

В рамках исследования эксперты изучили изменение веса и индекса массы тела 4,5 тыс. взрослых людей и их детей на протяжении последних 66 лет. Анализ показал, что незначительный набор веса после 55−60 лет не является проблемой.

При появлении небольшого количества лишнего веса в пожилом возрасте есть свои преимущества. Он улучшает качество жизни и укрепляет здоровье, пишет Annals of Epidemiology.



С возрастом в организме происходит естественное замедление обмена веществ, а питательные вещества начинают хуже усваиваться. При наличии небольшого запаса жира организму проще поддерживать здоровье.

По данным ВОЗ, у женщин после 60 лет оптимальный индекс массы тела составляет 25, у мужчин — до 29. Показатель рассчитывается по простой формуле: масса тела (кг) делится на квадрат роста (м).

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.



Ранее «Хибины» сообщали, что ученые нашли способ активировать сжигание жира прямо в гипоталамусе.

До этого женщинам после 50 подсказали легкий способ похудения.