Пользы больше, чем вреда: врач-диетолог назвала калорийные продукты, которые нужно обязательно есть даже худеющим — просто соблюдайте меру

Врачи часто предупреждают о вреде низкокалорийных продуктов. Однако некоторые из них необходимо включать в рацион. Главное — соблюдать меру.

По словам врача-диетолога Евгении Оганезовой, чрезмерное потребление диетических продуктов может нанести вред. Еда обеспечивает организм не только калориями, но и важными микро- и макроэлементами, необходимыми для жизни.

Эксперт назвала 8 калорийных, но полезных продуктов, которые употреблять. Это подсолнечное масло, печень трески, пармезан, орех макадамия, арахисовое масло, кокосовое масло, сливочное масло, кунжут.



«Все эти продукты очень калорийны, преимущественно за счёт жиров в своём составе. Однако увлекаться ими, несмотря на пользу, не стоит: «одна лишь доза превратит лекарство в яд, и яд — в лекарство», — приводит слова доктора издание «Доктор Питер».

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о продукте, который запускает процесс жиросжигания.