Усталость сразу после сна: нутрициолог Ахуньянова рассказала, в чём причина этого феномена

Проблемы со здоровьем, такие как отёки, повышенное давление, избыточный вес и даже болезни сердца, будут проще поддаваться лечению и корректировке, если человек снизит потребление соли. Об этом рассказала терапевт, нутрициолог Регина Ахуньянова.

С её слов, сегодня люди едят в несколько раз больше соли, чем наши предки. Это связано с тем, что пища, производимая в наше время, содержит в себе больше натрия.

«Еда из коробки», фастфуд и прочие блага современности всё сильнее ухудшают ситуацию.



Врач считает, что многим взрослым людям следует заменить поваренную соль на солезаменители. Ахуньянова подчёркивает, что именно натрий сегодня выступает одним из главных виновников дисбаланса в человеческом организме.

По мнению медика, снижение потребления соли всего вполовину поможет проще сбрасывать лишний вес. Более того, именно натрий мешает гражданам чувствовать себя бодрыми после пробуждения.

Справка: солезаменители — это продукты, способные стать альтернативой поваренной соли. Они содержат не только хлорид натрия, но и другие полезные минералы, например, калий, магний и кальций. «Сользамы» могут использоваться для улучшения вкуса блюд и поддержания здоровья.

Ранее мы рассказывали, какая рыба представляет наибольшую пользу для пожилых людей.