Учёные нашли связь между характером и нарушением сна: описан психологический портрет человека, страдающего бессонницей

Слабая самодисциплина, тревожность и нейротизм зачастую являются причиной бессонницы. К такому выводу пришли учёные из Бразилии.

Как пишет журнал JSR, доказать это удалось благодаря исследованию, участие в котором приняли почти 600 человек. Из них 50% страдали от проблем со сном.

Отмечается, что все испытуемые были проанализированы по пяти ключевым личностным чертам: дружелюбие, открытость, экстраверсия, честность и нейротизм.



Выяснилось, что граждане с неуравновешенным характером и склонные к тревожности чаще других плохо засыпают, а их сон менее крепок. Что касается более эмоционально устойчивых добровольцев, у них почти не наблюдались проблемы со сном.

Эксперты указали, что для действенного лечения бессонницы следует обращать внимание на психологическую индивидуальность личности, а не ограничиваться борьбой с внешними факторами.

Кроме того, на качество сна оказывают влияние и физиологические особенности. Упоминается, в частности, ожирение, способное провоцировать воспалительные процессы и пагубно влиять на общее состояние организма.



Авторы приходят к выводу, что лечение нарушений сна обязано быть комплексным. В учёт должно браться и психоэмоциональное состояние, и физическое здоровье.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, почему слишком длительный сон может «убивать» мозг.

До этого стало известно, какой сон может стать причиной инсульта.