Ученые рассказали, как эффективно бороться с храпом: при чем здесь раковина моллюска

Ученые нашли необычный, но эффективный способ борьбы с храпом. Это стало известно из исследования, опубликованного в научном журнале ERJ Open Research.

Подробности эксперимента

В эксперименте приняли участие 30 добровольцев, которых разделили на две группы. В результате 14 человек занимались стандартной дыхательной гимнастикой, а остальные 16 участников выдували воздух через большую раковину моллюска (священный символ индуизма и буддизма — шанкх).



Добровольцы выполняли эти физические упражнения ежедневно в течение шести месяцев. Они уделяли 15 минут в день на соответствующую гимнастику.

Результаты

Через полгода ученые провели опросы и исследовали состояние здоровья добровольцев. Выяснилось, что выдувание воздуха через шанкх привело к существенным улучшениям.

В частности, у представителей этой группы улучшилось общее самочувствие и существенно сократился уровень дневной сонливости. Самое главное, что количество случаев храпа снизилось в пять раз по сравнению с показателями второй группы.



В чем причина

Ученые рассказали, что у таких положительных результатов есть научное объяснение. Оказалось, что использование шанкха способствовало укреплению мышц горла и мягкого неба.

Исследователи отметили, что храп чаще всего возникает из-за того, что эти мышцы сжимаются и создают препятствие для воздушного потока. Поскольку использование особой раковины моллюска влияет на эти мышцы, случаи храпа происходят реже.

Авторы исследования утверждают, что полученные результаты являются обнадеживающими. Однако требуются более обширные исследования, чтобы точно убедиться в эффективности шанкха в борьбе с храпом.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» рассказывали, какой орех помогает быстро сбросить вес.