Тупы как пробки: какие 3 постельные привычки могут выдать в человеке отсутствие высокого IQ

Уровень интеллекта человека может проявляться через аналитические способности, скорость мышления, объём знаний, логику, креативность и умение находить нестандартные решения. Также важны навыки коммуникации, умение слушать, способность к обучению и адаптации.

Всем известно, что для определения уровня интеллекта можно пройти довольно большой тест на IQ. Однако мало кто знает, что для установления этого параметра подойдёт и более простой способ.

Как пишет «Наша Газета», нужно лишь узнать, как засыпает человек. Недавно учёные из Имперского колледжа Лондона установили, что некоторые ночные привычки и когнитивные способности связаны.



Одна из таких привычек — засыпание под невыключенный телевизор. Многие убеждены, что это помогает расслабиться, однако эксперты говорят, что это одно из свидетельств низкого интеллекта. Свет и звуки мешают мозгу полноценно отдыхать, что негативно сказывается на когнитивных функциях.

Ещё одна вредная привычка — сон в одежде. С одной стороны, это удобно, но эксперименты показывают, что качество сна в этом случае оставляет желать лучшего. Одежда сковывает движения, не позволяет телу полностью расслабиться, поэтому о глубоком сне и восстановлении организма говорить не приходится.

Стоит обратить внимание и на нерегулярный график сна. Некоторые предпочитают укладываться в разное время, полностью игнорируя режим. Специалисты убеждены, что это не гибкость, а, вероятно, признак низкого уровня интеллекта. Всё дело в том, что отсутствие регулярного сна негативно сказывается на памяти. Также снижается концентрация внимания и, следовательно, скорость решения задач.



Эксперты рекомендуют внимательно проанализировать свои вечерние привычки и оценить качество сна. Это поможет улучшить когнитивные функции и общее самочувствие. Хороший сон важен для поддержки умственных способностей, повышения работоспособности и улучшения настроения.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач рассказала, почему люди хотят спать после приёма пищи.