Отпуска мы ждем весь год. Впрочем, хорошо отдохнуть удается далеко не всегда. Бывает, что отдых становится источником новой усталости — мозг не успевает перезагрузиться, а тело восстановиться.
Многие удивятся, но и отпуск может принести стресс. Особенно это касается тех, кто тяжело работает и много учится.
Как же снизить уровень стресса, позволить своему телу и мозгу настроиться на полноценный отдых? На этот вопрос корреспондентам портала «
Доктор Питер» ответил профессор Сеченовского университета, врач-невролог
Владимир Захаров.
Он рекомендует полностью сменить обстановку. Только в этом случае удастся полностью отдохнуть и восстановиться.
По словам специалиста, нет ничего хуже для мозга, чем информационная и сенсорная депривация. Это необходимость для психики.
«Важна смена обстановки и получение новой информации, потому что это топливо… Все процессы замедлятся, и снизится производительность. В результате — нарушения памяти, проблемы с мыслительным процессом, депрессия и апатия», добавил врач.
Статья носит информационный характер. Рекомендовано проконсультироваться с врачом.
Тем временем психотерапевт Волков
рассказал, как отвечать коллегам во время отпуска.
А психолог Курамшина рассказала, как не
разругаться в пух и прах во время совместного отпуска.
Мурманская область
Войти
