Специи для кофе: 3 добавки, которые делают утренний напиток в 2 раза полезнее — совет от американских диетологов

Специи для кофе стоит выбирать с умом. Они не только улучшат вкус напитка, но и благоприятно повлияют на весь организм.

На какие добавки следует обратить внимание, рассказали диетологи из США. Результаты исследования представили авторы портала She Finds.

Корица. Ее можно сравнить с природным антибиотиком. Специя имеет противовоспалительные, противовирусные и антибактериальные свойства. Улучшает нервную систему и пищеварение. Стабилизирует уровень сахара в крови и холестерин.



Куркума. Она содержит в себе противовоспалительный ингредиент — куркумин. Это вещество улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает воспаление в организме, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Как рассказала доктор Нэнси Лин, куркумин заставляет нас вырабатывать больше тепла. Тем самым организм сжигает калории.

Кайенский перец. Это источник ряда биологически активных веществ. В его составе присутствуют витамины A, C, K и B6. Он даже обладает обезболивающим действием.



Тем временем ученые определили, сколько чашек чая нужно для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также назван вид кофе, который в 7 раз повышает риск развития слепоты в возрасте от 55 лет.