Солёный лекарь: врач рассказала о пользе отдыха на море и чем его можно заменить — две приятные альтернативы

Плавание в море считается особенно полезным для здоровья по сравнению с плаванием в пресной воде или бассейне. Врач Елена Шураева рассказала, людям с какими заболеваниями не стоит экономить на пляжном отдыхе.

По словам медика, морская вода может помочь детям, склонным к ОРВИ, и людям с лёгкой формой астмы. Купание в солёной воде является своеобразным тренажёром без нагрузки на суставы. Это поможет при сколиозе у подростков, поясничных болях, травмах.

На отдыхе люди получают ультрафиолет — повышается уровень витамина D. Шум волн нормализует дыхание и помогает справиться со стрессом.

Пребывание в течение двух недель на Балтике, согласно результатам исследования, снижало частоту бронхоспазма у детей в течение четырёх месяцев

Елена Шураева

В интервью «Царьграду» врач дала несколько советов тем, у кого отдых на море не состоялся.

Солевые ванны



Нужно взять около килограмма морской или магниевой соли на сто литров воды. Ванну принимаем по 15 минут через день. Так получиться разгрузить суставы.

Хвойный лес

Альтернативой пляжному отдыху может стать прогулка по такому лесу. Он даёт фитонциды, которые снижают воспалительный фон дыхательных путей и быстрее опускают уровень кортизола.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее «Хибины» рассказали, с чем сталкиваются туристы в Анапе во время отдыха на мазутных пляжах.

До этого учёные открыли неожиданную пользу пластика в море.